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你知道~~ ~ ~ 飯後有諸多不宜ㄉ事嗎
★  不宜急於吸煙:據專家表示,飯後吸一支煙,中毒量大於
平常吸十支煙的總和。
★  不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果
最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
★  不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,
能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
★  不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,
還容易引起胃下垂。
★  不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量
相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
★  不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然。
“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
★  不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之
就會誘發胃病、腸炎等。另,易發胖(宵夜後尤甚ㄛ. )
來源自網路轉載

 

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