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卍.掌握情緒 ~ 掌握全世界.
掌握情緒 ~ 掌握全世界
很多年前,美國有一位青年心臟病發作,
等待醫生救援;鄰居緊急通知該青年的父親,
也打電話請附近診所的醫生前來急救。
當時,焦急不已的父親,剛好車子送廠檢修,
情急之下,就拿了一把手槍,走到十字路口,
對著紅燈前面一輛汽的駕駛,大聲吆喝:
「你馬上給我下車!..你閉嘴!再囉嗦就打死你!」
這父親順利地搶了那輛車,一加速開回家裏,
也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親,不斷地安慰兒子:
「你再忍一下,醫生馬上就來!」
可是,時間五分、十分、二十分..一直過去,
卻沒看見醫生趕來急救。
最後,這父親眼睜睜地看著兒子,
在痛苦、掙扎、無助中死去。
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時,
醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
父親對著醫生破口大?:
「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來,
你看,因為你的延誤,我兒子.已經死了!」
可是醫生也大聲吼叫回罵──
「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車?
還威脅我、不准我開口講話,就強行把我的車開走!」
. . . . . . . . . . . . .
有時,人很容易「衝動、憤怒」,或是「暴跳如雷」;
可是,這些負面情緒對我們而言,
卻極具「殺傷力」與「破壞力!
人一衝動,可能釀成無法彌補的傷害;
人一憤怒,也可能造成終身無法挽回的遺憾!
事實上,衝動、暴怒,是一種「選擇」,
也是一種「習慣」!
當我們面對
「挫折、被侵犯、或不合理對待時,可以有不同的選擇;
有人選擇了「衝動、憤怒」,有人卻選擇了「和緩、冷卻」!
如果我們暴跳如雷、大打出手,很可能因失去理智而「失控」,
最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
所以,電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情 ──
年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功,一稍有偏差,就甩皮鞭糾正。
年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了,火冒丈地沖向蘇洛,
出手打他;可是,老蘇洛用輕輕擋住徒弟,淡淡地說一句:
「記得,生氣時千萬不要出手!」
是的,「生氣時,千萬不要出手!」
同時,「生氣時,也絕不要立刻做決定!」
當我們被激怒時,一定要學習「延緩發怒」,
試著讓憤怒「冷下來」!
因為,怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵,
一旦我們「忍住了」,怒氣就可以消弭了!
在我被激怒時,我學著告訴自己 ──
「他憑什麼讓我不高興?我氣得全身發抖幹嘛?
我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢!」
記得,不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然,
或自我合理化說:
「我的個性就是這樣嘛!」
因為,一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、
或「容易被激怒的人,是比較難成功的!
有一句話說的很好 .......
掌握情緒˙掌握全世界.
人在面對未知領域的空間之時
常會起情緒變化 ........
或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環境造就
多變的人
多變的人
也同樣的營造出多變的環境 
負面的情緒
營造出周遭的負面情緒互動
當自己對於未知的瞭解而變成已知時 ....
那種情緒的激蕩就會變小
最高級的情緒管理
不是壓抑 .....
而是技巧性的
把負面轉換成正面的情緒變化
長期累積的情緒壓抑 .....
是情緒爆發的前奏
不要作被情緒控制的人
你才是情緒的主人
願大家都快樂

 

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